Fruits

Fruits प्रकृति का महान उपहार हैं।

Fruits यानी फल प्रकृति का महान उपहार होते है,  जो हमारी Health को ओर अच्छा बनाने में काफी सहायता करते है. इन फलो का स्वाद काफी मीठा-खट्टा और कुछ फल तो बे-स्वाद भी होते है. परन्तु फिर भी यह हमारी सेहत का खियाल रखते है.

वैसे हर मोसम में अलग-अलग फल आते है परन्तु कुछ फल ऐसे भी होते है जो हर मोसम में मोजूद रहते है. फलो की अपनी अलग-अलग तासीर होती है. कुछ फल तासीर ठंडी होती है तो कुछ फलो की तासीर गरम होती है.

अगर आपको किसी भी प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम है तो खाने के लिए फलो को सही से चुने. या फिर आप अपने Nutritionist की भी सलाह से सकते है. अपने अक्सर सुना होगा की किसी को कुछ कुछ फल से परेशानी भी हो जाती है.

हो सके तो ताजे फलो का ही सेवन करें. खाना-खाने से तुरंत बाद फल न खाए. खाना-खाने और फल से सेवन के बीच में 2 घंटे का अंतर होना चाहिए.