6 व्यस्त माताओं की कसरत संबंधी गलतियाँ जो आपके कसरत लक्ष्यों को प्रभावित कर रही हैं
आइए जानते हैं वर्कआउट के दौरान की गई आपकी 6 गलतियां:
1. आप वही करें जो बाकी सब करते हैं
2. आपके पास वर्कआउट के कोई लक्ष्य नहीं हैं
3. आप ‘प्रीप’ व्यायाम पर बहुत समय बिताते हैं
4. आप गलत तरीके से वार्मअप क
रते हैं
5. आप अपने शरीर की नहीं सुनते
6. आपको प्रक्रिया पर भरोसा नही
ं है
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