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पानी पीने का सही तरीका
क्या है?
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1. पानी मुंह में अच्छी तरह घुमाकर पिएं। ताकि मुंह में मौजूद एंजाइम पानी के साथ मिलकर पेट में जा सकें।
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2. खाना खाने से ठीक पहले या तुरंत बाद भर पेट पानी न पिएं
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3. जिस चीज में पानी पहले से मौजूद हो, जैसे फल और फल खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
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4. शौचालय जाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। प्यास लगे तो शौचालय जाने से पहले पानी पी लें।
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5. पानी हमेशा नीचे बैठकर और धीरे-धीरे पीना चाहिए। पानी का पूरा घूंट पिएं।
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