рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ (Sendha Namak) рдПрдХ рдЦрдирд┐рдЬ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд░реЙрдХ рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЬрдореАрди рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬреЛ рдЪрдЯреНрдЯрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд╕рдореБрджреНрд░реА рдирдордХ рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд, рдЗрд╕ рдирдордХ рдХреЛ рдкрд╣рд╛рдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЪрдЯреНрдЯрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЖрдХрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдХреБрдЪрд▓ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХреЛ рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдпрди рд╕рд╛рд▓реНрдЯ, рдкрд┐рдВрдХ рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХреНрд▓реЛрд░рд╛рдЗрдб рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдЬреЛ рдЬреАрд╡реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИред
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд░реЙрдХ рд╕рд╛рд▓реНрдЯ (Rock Salt) рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдкрд╛рдХрд┐рд╕реНрддрд╛рди рдореЗрдВ рдЦреЗрд╡рдбрд╝рд╛ рдирд╛рдордХ рдЦрджрд╛рди рд╕реЗ рдЦрдирди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдПрдХ рджрд╛рдиреЗрджрд╛рд░ рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреЗ рд░реВрдк рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣ рдореИрдиреНрдпреБрдЕрд▓ рд░реВрдк рд╕реЗ рднреВрдорд┐рдЧрдд рдЦрдирд┐рдЬ рдЬрдорд╛ рд╕реЗ рд╕реАрдзреЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрд▓-рдЦреБрд╡реИрд░рд╛ рдирдордХ рдЦрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЬреЛ рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рджреВрд╕рд░реА рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдирдордХ рдХреА рдЦрд╛рди рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рдирдордХ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рд╣реИред
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХреЗ реЮрд╛рдпрджреЗ – Sendha Namak Ke Fayde in Hindi
рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдпрди рдирдордХ (Himalayan Pink Salt) рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИред рдФрд░ рдпрд╣ рдирдордХ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд░реНрджреА рдФрд░ рдЦрд╛рдВрд╕реА рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдФрд░ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреА рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИред

1. рдЦрдирд┐рдЬ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░
рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдпрди рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдореЗрдВ 84 рдЦрдирд┐рдЬ, рдЬрд┐рд╕рдореЗ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рддрд╛рдВрдмрд╛ рдФрд░ рд▓реЛрд╣рд╛ рдЖрджрд┐ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрд╡рд░реНрдзрдХ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
2. рдпрд╣ рдирдордХ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкрд╛рдЪрди рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдХреАрдбрд╝реЗ, рдирд╛рд░рд╛рдЬрд╝рдЧреА, рд╕реВрдЬрди, рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдЙрд▓реНрдЯреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред
рдФрд░ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдирдордХ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдмрд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рднреВрдЦ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЧреНрд░рдВрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдУрд░ рдкреЭреЗ: рдЬрд╛рдирд┐рдП ! рдЕрдЬреАрдиреЛрдореЛрдЯреЛ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ реЮрд╛рдпрджреЗ, рдиреБрдХреНрд╕рд╛рди, рдЙрдкрдпреЛрдЧ
3. рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдбреИрдВрдбреНрд░рдл рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ Sendha Namak
рдпрд╣ рдбреИрдВрдбреНрд░рдл рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдШрдирд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╢реИрдореНрдкреВ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░, рд╕рд┐рд░ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдХреЗ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдзреЛ рд▓реЗрдВред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд▓рдЧрд╛рдпреЗрдВ рддреЛ рдпрд╣ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЦреЛрдкреЬреА рдореЗрдВ рд╕реАрдмрдо рдХреЗ рд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рддреИрд▓реАрдп рдЦреЛрдкрдбрд╝реА рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВ, рдирд╣рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдкрд░ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдЧрд╛рдпреЗред
рд╕реВрдЦреЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдирдордХ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
4. рдореБрдВрд╣ рдФрд░ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗ
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдореБрдВрд╣ рдХреЛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдлреЗрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рд╢ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред
5. рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд╣рдорд╛рд░реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╢реБрджреНрдз, рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрди рджрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рд╕рдмреВрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдкрд░рдиреНрддреБ рд╢реЛрдз рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдФрд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
6. рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
Sendha Namak рдореЗрдВ 4 рдЯреНрд░реЗрд╕ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ (рдХреНрд░реЛрдорд┐рдпрдо, рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ, рд╡реИрдиреЗрдбрд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо) рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХреЛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ,
рдФрд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕реНрддрд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
рдУрд░ рдкреЭреЗ: 7 рдУрдЯреНрд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ реЮрд╛рдпрджреЗ
7. рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдпреА рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рдирдордХ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ
рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдпреА рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рдирдордХ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдирдордХ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЦрдирд┐рдЬ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЪреВрдВрдХрд┐ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо-рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рди рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХрд╛ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ, рдпрд╣ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдХреЛ рднреА рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕ рдирдордХ рдХреЛ рдмрджрд▓рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдмреЬреЗ рд╣реБрдП рдФрд░ рдЧрд┐рд░реЗ рд╣реБрдП рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдпрд╣ рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдХрд╛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ Online рдпрд╣рд╛рдБ рд╕реЗ реЩрд░реАрджреЗрдВ :
8. рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд╕рд╛рдЗрдирд╕ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд╕рд╛рдЗрдирд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЬрдм рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХреЛ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рднрд╛рдк рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рд╕рд╛рдЗрдирд╕ рдХрдВрдЬреЗрд╢рди, рдмреНрд░реЛрдВрдХрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдУрд░ рдкреЭреЗ: Corn flour In Hindi, Benefits, Uses, Difference, Recipes
9. рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЫрд╣ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ: рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдХреНрд▓реЛрд░реАрди, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рдФрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдоред
рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯ рдЖрдкреВрд░реНрддрд┐ рдХреЗ рдкреВрд░рдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдПрдВред
рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╛ рдЬрд╝реЛрд░рджрд╛рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдкрд╕реАрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рдЦреЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
10. рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рдирд╣рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
11. рдХрд┐рдбрдиреА рдкрд░ рдЙрддреНрд╕рд░реНрдЬрди рдХреЗ рдмреЛрдЭ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЬрдм рд▓реЛрдЧ рдЬрд░реВрд░рдд рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдирдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдпрджрд┐ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдирд╣реАрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЬрдорд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓реАрдп рджреНрд░рд╡ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд░рдХреНрдд рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣реГрджрдп рдФрд░ рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдкрд░ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рджрдмрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИред
рд╣рд┐рдорд╛рд▓рдпрди рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдореЗрдВ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐рдбрдиреА рдкрд░ рдЙрддреНрд╕рд░реНрдЬрди рдХреЗ рдмреЛрдЭ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
12. рдпрд╣ рдирдордХ рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЗрд╕ рдирдордХ рдХреЗ реЮрд╛рдпрджреЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрджреНрднреБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧ рднреА рд╣реИред рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдк рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреБрдЫ рд╣реА рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдУрд░ рдкреЭреЗ: рдЪрд┐рдпрд╛ рдмреАрдЬ рдХреЗ реЮрд╛рдпрджреЗ, рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡, рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓, рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡
рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖
рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдХреЗ рдХрдИ рдФрд░ рднреА реЮрд╛рдпрджреЗ (Sendha Namak Ke Fayde) рд╣реИ рдЬрд┐рдирдореЗ рд╕реЗ рд╣рдордиреЗ рдХреБрдЫ рдкрд░ рдЖрдкрд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХреАред рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ рдпрд╛ рд░реЙрдХ рд╕рд╛рд▓реНрдЯ рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП реЮрд╛рдпрджреЗ рдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдкрд░рдиреНрддреБ рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рдХрд╛ рдЕрддрд┐ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ (Sendha Namak Side effects )рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред